09-05-2011 - 18:31:47 | yazan: Diyetler
Bir işe nasıl başlarsanız öyle gider derler ya güne de nasıl başlasanız öyle devam edersiniz. Güne dinç başlamak ve sağlıklı sürdürmek ancak iyi hazırlanmış bir beslenme planı ile mümkündür. Beslenme planı yaparken aşırı katı olmayın çünkü hazırladığınız bu planı siz...
05-05-2011 - 16:09:45 | yazan: Diyetler
1. GÜN Sabah : 50 gr. beyaz peynir, çay (şekersiz) Öğle : İstenildiği kadar meyve + çorba Akşam : İstenildiği kadar meyve + çorba 2. GÜN Sabah : İstenildiği kadar meyve + çorba Öğle : İstenildiği kadar meyve + çorba Akşam : İstenildiği kadar et + çorba 3. GÜN Sabah...
03-05-2011 - 14:26:10 | yazan: Diyetler
1. Gün:Sabah:1 dilim ekmek, bir parça yarım yağlı peynir, çay, kahve, ada çayı, ıhlamur (şekersiz.) Öğle:Bir kase salata yanında yoğurt, limon az tuz sirke nar ekşisi. Yatmadan Önce:Bir tabak ıspanak yanında yoğurt. 2. Gün:Sabah:Bir armut, 10 adet light bisküvi Öğle:Bir kase cacık (az...
03-05-2011 - 14:02:26 | yazan: Diyetler
Pazartesi: -İstediğiniz kadar meyve, muz hariç Salı: -İstediğiniz kadar sebze (beraberinde soya sosu, sirke ya da hardal kullanabilirsiniz). Çarşamba: -İstediğiniz kadar meyve ve sebze. Perşembe: -5 muz ile 5 bardak süt. Cuma: -Taze sebzeyle beraber 4 parça kırmızı...
02-05-2011 - 18:06:12 | yazan: Diyetler
1.GÜNSabah : Meyve veya meyve suyu Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt İkindi : 1 meyve Akşam : 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek Gece : 1 meyve 2.GÜN Sabah : Meyve veya meyve suyu Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği, 1...
02-05-2011 - 16:28:41 | yazan: Diyetler
Yaz geldi kapıya dayandı artık zayıflamak için çok fazla zamanınız kalmadı. Hızlı diyet programıyla ortalama hergün yarım kilo vermeye ne dersiniz 1.GÜN -Sabah : 1 adet mevsim meyvesi, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, çay. -Öğle : Bir parça haşlanmış ya da ızgara...
27-04-2011 - 18:10:43 | yazan: Diyetler
Şok diyet programı sizi şoke edeek bir etkiyle zayıflamanızı sağlayacaktır. 1.Gün Sabah: Meyve veya meyve suyu Öğle: 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt İkindi: 1 meyve Akşam: 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek Gece: 1 meyve 2. Gün Sabah: Meyve veya meyve...
27-04-2011 - 17:53:05 | yazan: Diyetler
Pazartesi Sabah : 1 dilim ekmek, bir parça yarım yağlı peynir çay, kahve, ada çayı, ıhlamur yoğurt (şekersiz) Öğle : Bir kase salata; yanında yoğurt limon az tuz sirke nar ekşisi Akşam : Bir tabak ıspanak yanında yoğurt Salı Sabah : Bir armut 10 adet light bisküvi Öğle : Bir kase cacık (az...
27-04-2011 - 17:48:53 | yazan: Diyetler
Kilo vermenin en sağlıklı yolu dengeli beslenmek ve yavaş kilo vermekten geçer.Bu sayede metabolizmanız kilo kaybına adapte olarak sağlıklı bir şekide zayıflamanıza olanak sağlar.Bu diyet programında da amaç budur 1. Gün -Sabah Bir dilim karpuz ve bir dilim light ekmek -Öğlen 200 gram light yoğurt ve...
27-04-2011 - 15:39:11 | yazan: Diyetler
Düğün gününüzün rezil olmaması ve sizin için kabusa dönüşmemesi için önleminizi alın. Özellikle gelin adaylarının gecenin ilerleyen saatlerinde hazımsızlık ve uyku çekmemek için düğün günü hafif yiyecekler tercih etmelidir. Ayrıca...
27-04-2011 - 14:50:25 | yazan: Diyetler
Danimarkalı bilim adamlarının uzun süreler boyunca yaptığı çalışmalar sonuıcu elde ettikleri diyet listeleri insanları sağlıklı şekilde zayıflatmaya devam ediyor.İşte buna bir örnek daha... KAHVALTIDA: Müslili, şekersiz, yağsız yoğurt. Yağsız peynirli sert peksimet ve portakal. ÖĞLE YEMEĞi...
22-04-2011 - 02:40:39 | yazan: Diyetler
1. Gün Sabah: 1 Tane mevsim meyvesi, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, şekersiz çay. Öğle: Bir parça haşlanmış ya da ızgara et. Söğüş domates, şekersiz çay veya kahve. Akşam: Bir dilim kızarmış kepek ekmeği. İstenildiği kadar yeşil salata, bir tane meyve, şekersiz çay ya da kahve. 2....
22-04-2011 - 02:36:42 | yazan: Diyetler
Günlük Kalori: 1100 Kcal Bu diyet en fazla 7 gün boyunca uygulanabilecek bir şok diyettir. Protein ve meyve ağırlıklı olan bu diyette şeker, karbonhidrat ve yağlar tamamen yasak. 7 gün boyunca sabah ve öğle yemeği aynı. Su, soda, şekersiz çay-kahve, ıhlamur, diyet kola içebilirsiniz. Bu diyetin...
22-04-2011 - 02:03:29 | yazan: Diyetler
Bu diyete ara öğün olarak hergün saat 10:00’da ve 16:00’da 150 gram meyve ekleyebilirsiniz. Diyet esnasında bol sıvı tüketmeye özen gösterin. Ayrıca hergün bir saat yürüyüş yapmayı da ihmal etmeyin. Diyet süresi içerisinde günün herhangi bir saattinde...
22-04-2011 - 01:46:19 | yazan: Diyetler
Üzüm diyeti, mevsim değişimlerinde vücudun tüm ihtiyacını karşılayacak kadar dengeli ve pratik bir diyet. Toksinlerden arınıp bol enerji depolayarak 3 günde 3 kilo verebilir, vücudunuzu değişen hava ve yaşam şartlarına hazırlayabilirsiniz. Yazdan sonbahara geçişin habercisi Eylül. Güneş...
