Vücudunuz ne kadar güzel ve fit olursa olsun sizde kilo alabilirsiniz. Önemli olan istemediğiniz kilolardan kendinizi nasıl koruacaksınız.   - Günlük 1500 kalorinin üzerine çıkmayın. - Spor yapın yürüyüşler, bisiklete binmek, yüzmek veya jimlastik yapmak gibi. -...

Lazer; soğuk ve sıcak lazer olmak üzre ikiye ayrılır; soğuk lazer helyum, neon lazer selülitli bölgeler üzerinde uygulanmaktadır, su tutulmasını engeller. Sıcak lazer ise , hareketsiz selüliti uyarır, bölgeyi harekete geçirir. Dokulardaki dolaşımı normale

Akupunktur derki vücuttaki bütün sinirler kulaktan geçer.Bu esasa göre istediğimiz gibi yönlendirebiliriz Akupunktur ile su birikmesine neden olanlar aktive

GEREKLİ OLAN MALZEMELER:-1 kase yoğurt -1 kaşık bal -6 adet çilek Nasıl Hazırlanır? Malzeme listesindeki bütün malzemeleri blenderdan geçirerek iyice eritin .Daha sonra kaplara doldurup dilerseniz dolapta soğutarak ta tüketebilirsiniz.Afiyet olsun...

İngilterenin saygın gazetelerinden birinde yayınlanan habere göre kilo vermede bize yardımcı olacak en etkilli besinler aşağıdaki gibi Esmer pirinç: Esmer pirinç B Vitamini deposu olmasından dolayı sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor, hazmı kolaylaştırıyor. Greyfurt: Greyfurt...

Bu bitki  hazmı kolaylaştırdığı için zayıflamaya da yardımcıdır. Yağ dokularını eritici etkisi sebebi ile kullanılan bitkinin yaraları iyileştirici özelliği de bulunmakta. Çok fazla kullanıldığında böbreklerinize zarar verebileceği için doktor gözetiminde kullanılmasında fayda

Bibberiye yağ parçalayıcı, kan dolaşımıhızlandırıcı ve idrar söktürücü özellikleriyle kilo vermenize yardımcı

Hızlı yağ yakmak için birçok formül bir çok tavsiye vardır. Aslına bakarsanız bunların başındaki kural dengeli beslenmedir. Dengeli beslenme vucudumuzun ihtiyacı olan besinlerden ihtiyacımız oranında gün içinde tüketmemizle mümkündür. Dengeli beslenen bireylerde yağ yakımı hızlı olmakta...

Zayıflamanın en doğru ve sağlıklı yolu, yeme ve içme alışkanlıklarınızı değiştirip, fiziksel aktiviteyi artırmaktır. Az az ve sık sık beslenin, yemekleri küçük lokmalar halinde ve yavaş yavaş yiyin. Her gün mutlaka iki buçuk-üç litre su için ve en az yarım saat yürüyün.

Maydonoz bitkisi metabolizmayı hızlandırır aynı zamanda  bağ dokusunu güçlendiriyor. ayrıca maydanoz  yemek ve çayını içmek, ödemlere ve vücudun su toplamasına karşı çok etkili bir yöntem olarak biliniyor.   Maydanoz: İdrar yollarının sağlıklı çalışması için...

Limon, C vitamini bakımından oldukça zengin olmakla birlikte  bağışıklık sistemine bol enerji sağlıyor. Böylece kaslar daha fazla yağ yakıyor. Yani zayıflamanıza yardımı oluyor.

Yoğurt harika bir temizleyicidir. Kalsiyum, Riboflavin, B12 vitamini.Bağırsak kanserine karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalar sonucunda hızlı yemek yemenin kilo alımına doğrudan etki  ettiği görüldü.Yapılan araştırmada  soru sorulan 3 bin kişinin yarısından fazlasının hızlı yemek yeme alışkanlığı olduğunu saptadı. Hızlı yemeyenlerle karşılaştırıldığını hızlı yemek yiyen erkeklerin şişmanlama ihtimalleri...

Diyabetik ürünler şeker yerine tatlandırıcıyla hazırlanmış ürünlerdir. Diyabetik ürünlerin yağ ve kalori miktarlarında  azalma olmayabilir. Ancak diyabetik ürünlerde kalorisi olmayan tatlandırıcılar (sakkarin, aspartam, asesülfam-K) kullanılabileceği gibi kalorili olan tatlandırıcılar (dekstroz,...

Maydanoz Hapı Sebze Form, % 100 bitkisel, bakanlık onaylı bir üründür. Maydanoz Hapı'nı güvenle kullanabilirsiniz.Maydanoz Hapı, etkisi ile bilim adamlarını bile şaşırtan zayıflamaya yardımcı yoğun oranda maydanoz özünden üretilmiş metabolizmayı ve sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı bitkisel bir gıda...

Diyet yapıyorsunuz ama zayıflayamııyor musunuz? Dikkat! Bunun birçok sebebi olabilir. Sizin probleminizin ne olduğunu anlamak için en kısa zamanda doktorunuza başvurun.   Bu sebeplerden biri kalsiyum eksikliği olabilir. Kalsiyum eksikliği kilo vermenizi zorlaştırabilir. Yapılan araştırmalarda yeterince kalsiyumlu...

 Beyaz lahana artık sadece lezzet özelliği ile değil zayıflatmaya yardımcı olan özellikleriyle de sofralarınızda yerini alacak. Sağlıklı beslenip kilo vermek artık daha kolay.. 1. gün -Dilediğiniz kadar meyve (muz hariç) ve özel lahana çorbası 2. gün-Dilediğiniz kadar sebze (baklagiller...

Ağız tadınızdan ödün vermeden yedikçe zayıflamanıza yardımcı olacak diyet programıyla birkez daha karşınızdayız... 1. Gün  Sabah : Bir dilim karpuz ve bir dilim light ekmek Öğlen : 200 gram light yoğurt ve salata (istenilen miktarda) Akşam  : Patates salatası; 150 gram patates, domates, biber, marul,...

Kilo vermek zor iş. Diyetler programlar ne kadar yardımcı olsa da zor bir süreçtir. Bu zor süreci tamamladıktan sonra tekrar aynı durumları yaşamamak için de dikkat etmeniz gereken kurallar vardır.İşte bunlardan bazıları ;   - Yağlı süt yerine az yağlı veya yağsız süt içmeyi tercih edin. -...

Özelliklede sporcular için önerilen bu diyet programı ile hem hızlı yağ yakacaksınız hem de kas gelişiminizi hızlandıracaksınız Sabah :   -6 dilim light ekmek, 3 adet yumurta beyazı (haşlanmış ya da omlet olarak), 1 meyva, 1 muz, 1 bardak diyet süt, 1 kibrit kutusu diyet beyaz peynir, karışık...

Sabahleyin: -bir bardak ılık su Kahvaltı: -bir bardak süt, şekersiz veya çok az şekerli -Bir kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız peynir. -Birtane dilimlenmiş salatalık -1 dilim kepek ekmeği Kuşluk vakti:   -bir tane mevsim meyvası -Şekersiz veya az şekerli...

1. Gün:Sabah:1 dilim ekmek, bir parça yarım yağlı peynir, çay, kahve, ada çayı, ıhlamur (şekersiz.) Öğle:Bir kase salata yanında yoğurt, limon az tuz sirke nar ekşisi. Yatmadan Önce:Bir tabak ıspanak yanında yoğurt. 2. Gün:Sabah:Bir armut, 10 adet light bisküvi Öğle:Bir kase cacık (az...

 Yavaş kilo vermek hem vücut dengesini bozmaz hemde sağlıklı zayıflamanızı sağlar. İşte size Böyle bir ikan sunan diyet listesi SABAH  -2 dilim taze kaşar peynir - 1 dilim ekmek ARA ÖĞÜN - 4 kuru kayısı ÖĞLE - 1 parça ızgara kırmızı et veya 1 tavuk butu - Yarım çorba...

Pazartesi: -İstediğiniz kadar meyve, muz hariç Salı: -İstediğiniz kadar sebze (beraberinde soya sosu, sirke ya da hardal kullanabilirsiniz). Çarşamba: -İstediğiniz kadar meyve ve sebze. Perşembe: -5 muz ile 5 bardak süt. Cuma: -Taze sebzeyle beraber 4 parça kırmızı...

1. GÜNSabah: 1 adet mevsim meyvesi, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, çay. Öğle: Bir parça haşlanmış ya da ızgara et, söğüş domates, şekersiz çay veya kahve. Akşam: Bir dilim kızarmış kepek ekmeği, yeşil salata, bir tane meyve, çay ya da kahve. 2. GÜNSabah: 1 adet mevsim meyvesi veya bir...

Gerekli Olan Malzemeler: -1 salatalık -2 çorba kaşığı mayonez -4 yarım ceviz içi -4 nane yaprağı -2 damla worcester sosu -Tuz Nasıl Hazırlanır? Kabuğu soyulmuş salatalığı boylamasına ortadan ikiye kesin. Uç kısımlardan 2 cm  bırakıp iç kısmını kaşıkla oyarak çıkarın ve doğrayın.Mayonez,...

Gerekli Olan Malzemeler: -200 gr tavuk but -Yarım küçük kâse -light yoğurt -1 soğan -1 kahve fincanı sıcak su -2 dal maydanoz -1 tatlı kaşığı zeytinyağı -1′er tutam köri ve zencefil -Tuz Nasıl Hazırlanır? Önce tavuğun derisini güzelce temizleyin. Soğanı ince şekilde soyup...

İnsanı diyet yapmaktan soğutan etmenlerden biride porsiyon ölçmektir. Buradaki sorun şudur: Diyet birkaç hafta sıkı sıkıya uygulandıktan sonra, diyeti yapan kişi porsiyonların miktarını artık bildiğinden emin olarak, buna eskisi kadar özen göstermemeye başlıyor. Tabii bu arada, porsiyon miktarı farkına varılmadan...

Yaz geldi kapıya dayandı artık zayıflamak için çok fazla zamanınız kalmadı. Hızlı diyet programıyla ortalama hergün yarım kilo vermeye ne dersiniz 1.GÜN -Sabah   : 1 adet mevsim meyvesi, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, çay. -Öğle   : Bir parça haşlanmış ya da ızgara...

Kilo almak aslına bakarsanız birazda gebeliğin gereksinimlerinden dir. Fazla kilo ile hamile kalındıysa, ilk üç ay alınan kaloriyi çok fazla artırmaya gerek yoktur. İlk üç ay kilo almamak sorun yaratmaz. Ancak ağırlık kaybına neden olabilecek davranışlarda bulunmak veya ağırlık kazanımını katı bir şekilde...