Lazer; soğuk ve sıcak lazer olmak üzre ikiye ayrılır; soğuk lazer helyum, neon lazer selülitli bölgeler üzerinde uygulanmaktadır, su tutulmasını engeller. Sıcak lazer ise , hareketsiz selüliti uyarır, bölgeyi harekete geçirir. Dokulardaki dolaşımı normale

Ozon terapileri hücrelerin oksijenlenmesini esas alan programlardır. Ozon tedavisi dokusal kan dolaşımını destekler. Bunun yanında internetten kolayca temin edebileceğiniz ozon kremi ile de selülitlerinizden kurtulmanız çok kolay.

Akupunktur derki vücuttaki bütün sinirler kulaktan geçer.Bu esasa göre istediğimiz gibi yönlendirebiliriz Akupunktur ile su birikmesine neden olanlar aktive

Selülit önceleri sadece hanımların kâbusu olarak adlandırılırdı. Fakat yapılan araştırmalara göre; artık kadın, erkek, genç, yaşlı hatta 12–14 yaşındaki çocuklara bile

GEREKLİ OLAN MALZEMELER:-100 gr Mate -100 gr Biberiye -100 gr Funda -100 gr Yeşilçay -100 gr Kekik -Limon Yapılışı:Öncelikle bir lt  taze kaynamış ve bekletilmiş sıcak suya 2 tatlı kaşığı yeşil çay ekleyin. Daha sonra bu sıcak suya 1 tatlı kaşığı olmak üzere Biberiye, Funda, Mate, Kekik ekleyin. Karışıma bir...

Funda Yaprağı; böbreklerinizi ve idrar yollarınızı çalıştırarak vücuttaki ödemin atılmasını sağlıyor. Sindirime faydalı olan funda yaprağı zayıflamanıza da yardımcı oluyor.Funda yaprağı Uzun süreli kullanıldığında kusma, bulantı, tansiyon düşüklüğü gibi çeşitli rahatsızlıklara neden olabilir....

Evet elma ile zayıflamanız mümkündür. Elma aslında iyi bir de zayıflama meyvesi. hatta bu meyve zayıflamanız  için ilk başvuracağınız meyvelerdendir.. Günlük 7 adet elma ile 1 hafta uygulanan diyet 3-4 kilo zayıflamayı sağlıyor. Diyetimizde dikkat etmemiz gerekenler elmaları öğünlere dağıtmamız ve...

Egzersizler sadece diyet yaparken değil günlük yaşantımızla bağlantılı bir şekilde her anımızda olması gereken hareketlerdendir. Egzersiz hareketleri aslında bir zayıflama yöntemi değil sadece zayıflamaya yardımcı bir kaynak durumundadır. Kalıcı zayıflama ve kolay zayıflama için vazgeçilmez yöntemlerden biri...

Tadı çok güzel olan bir kuruyemiş olan badem, mineral ve posadan zengindir. Aynı  zamanda  kalp sağlığını koruyan omega-3 yağ asitlerini de içerir. Yapılan son bilimsel araştırmalar, beslenme programında yeterli miktarda (aşırı değil!) badem bulunan kadınların, badem tüketmeyen kadınlara göre daha kolay...

Karnabaharı haşlayarak hazırladığınızda , mideyi asit saldırılarından koruyarak tüm mide  sorunları giderir. Karnabaharda  bulunan gefarnato maddesi ülser ilacının hammadesi olarak

Pişmemiş patates suyu mide yanmasının doğal ilacıdır. Patatesi soyup katı meyve presinde suyunu sıkın. Su,havuç suyu ya da kereviz suyu ile karıştırıp için.Göreceksiniz ki mide yanması ortadan kalkacak.

Muz mide problemlerini ortadan kaldıran meyvelerin başında gelir Ara öğünlerdebirer muz yemek, midedeki yanma hissini ortadan kaldırabilir. Muz, aynı zamanda midemizdeki enzimleri ve hücrelerinin üretimini de

Lahana bitkisi zaten ülser ve gastrit ilacı olarak biliniyor.mektedir.Çeyyrek kadar  lahanayı yıkayıp kalın şeritler halinde doğrayın. 1 kerevizi soyup doğrayın. 1 havucu temizleyip dilimleyin. Lahana, kereviz ve havucu katı meyve presinde sıkıp sabah akşam suyunu

Ada çayı tadının güzel olmasının yanında ağız kokusuna karşı da güçlü bir bitkidir. Bir avuç kadar adaçayı sıcak suyun içine katılarak 15 dakika kadar demlenmesi beklenilir. daha sonra bu karışım sıkılarak içine bir miktar nane ruhu katılır. Bu su gün boyunca dinlendirilir....

Rezene çayı ağızda oluşan kötü kokuları  birebir yok eder. Yemeklerden yarım saat önce alındığında, iştah açıcı olarak

Kefir bitkisi daha çok boşaltım sistemimize faydası olan bir  bitkidir. Bağırsak enfeksiyonuna, kabızlığa ve gaza iyi geliyor.

Sağlıklı  kalmak için gösterdiğiniz tüm çabalarınızın yanında yeşil çay da içmek gerekiyor. Sakinleştirici etkisi yanında, göğüs kanseri dahil bazı kanser risklerini azalttığı düşünülen yeşil çayın etkinliği için günde 3 ile 6 bardak arasında içilmesi...

Somon balığı sağlığı güçlendirici bir diğer besindir. Bunun yanında diğer yağlı balıklar ise haftada iki kez alışveriş sepetine girmeli. D vitamini kaynağı olan ve kalp problemlerini azaltan somon, beyin için de

D vitaminin en büyük kaynağı güneştir. Osteoporoz riskini azaltır, diyabet riskini düşürür ve göğüste tümör oluşumunu engeller.Son araştırmalara göre, D vitamini göğüs, kolon ve yumurtalık kanserlerinin yarsını önlüyor.D vitamini somon, uskumru, orkinos ve sardalyada...

Zeytinyağı doymamış yağ asidi, E vitamini bakımında oldukça zengin olmakla birlikte kötü huylu kolesterol düzeyini düşürüyor, hücreleri

Yere batan olarakta bilinen havuç A vitamini deposudur.Ayrıca Selenyum Sperm üretimini sağlıyor, vücudu enfeksiyonlara karşı

Yoğurt harika bir temizleyicidir. Kalsiyum, Riboflavin, B12 vitamini.Bağırsak kanserine karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

Altın çilek mucizesinden sonuna kadar yararlanmaa devam ediyoruz.Bu mucizevi çileğin zayıflama konusundaki marifetlerine inanamayacaksınız. İşte beklenen altın çilek diyeti...   Sabahları: -Bir kase yoğurt,  100 gr yağsız beyaz peynir veya 1 yumurta. -1 tane meyve (meyve suyu olmamalı), şekersiz sıcak...

Japonyada bayanların soya tüketimi üzerine yapılan bir araştırmanın  sonuçlarına göre; soya içerdiği çoklu doymamış yağ asitlerin yüksekliği, lif, vitamin ve mineral kombinasyonu düşük doymuş yağ içeriği ve isoflavonlar ile özellikle postmenopozal kadınlarda kardiyovasküler...

Dünyanın en ünlü üniversitelerinden birinde  yapılan bir çalışmada farklı meslek gruplarındaki erkek ve kadınların ağırlıkları incelendiğinde en yüksek obezite oranının büro işlerini takip eden erkekler ve kadınlarda olduğu saptanmıştır.Bunun nedeni özellikle uzun süre oturarak çalışmak...

Sağlığımızı korumak istiyorsak beslenme alışkanlıklarımızı gözden geçirmek gerekecektir.İşte beslenme yanlışları ; -Kolalı, meyveli ve şekerli içecekleri fazla tüketmek -Hazır tatlı-tuzlu-yağlı atıştırmaları sık yemek -Doymuş yağların (margarin, tereyağı ve diğer hayvansal yağlar) yoğun olduğu besinlere...

Folik asit temin edebileceğimiz kaynaklar olarak, koyu yeşil yapraklı sebzeler, karnabahar, et, süt, yoğurt ve türevleri, yumurta ve tahıllar olarak sıralanabilir. Hamilelik döneminde bu maddenin tüketiminin gerekenden az olması ile düşük doğum ağırlıklı bebekler, nöral tüp defektleri ve annede...

Hamilelik sırasınra çinko tüketimi çok öenmlidir özellikle de bebeğinizin hücre büyümesinde ve beyin gelişiminde çinkonun önemli bir rolü vardır. Kırmızı et, deniz ürünleri, süt, yoğurt ve türevleri, yumurta ve yağlı tohumların tüketilmesi, çinko alımı...

Hamilelik boyunca kemik yapısını oluşturan kalsiyumun yeterli miktarda alınması, bebeğin iskelet yapısını geliştirdiği gibi, annenin de kemik kütlesini korumasına yardımcı olur.Kalsiyumu temin edebileceğimiz bir sürü besin bulunmaktadır. Süt, yoğurt, peynir, pekmez, fındık, kuru baklagiller ve yeşil yapraklı sebzeler zengin...

Hamilelik dönemi, anne adayları ve bebek sağlığı için çok önemli bir dönemdir. Demir; yumurta, et ve türevleri, koyu yeşil yapraklı sebzeler, kuru baklagiller ve kuru meyvelerde bulunur. Gebelikteki demir ihtiyacını yeterli miktarda sağlamak zordur. Çünkü etkin bir şekilde emilimi sağlanamaz. Bu...