Zayıflamanın en doğru ve sağlıklı yolu, yeme ve içme alışkanlıklarınızı değiştirip, fiziksel aktiviteyi artırmaktır. Az az ve sık sık beslenin, yemekleri küçük lokmalar halinde ve yavaş yavaş yiyin. Her gün mutlaka iki buçuk-üç litre su için ve en az yarım saat yürüyün.

Dalmaçya usulü sosumuzun hazırlanışı:   *İnceltilmemiş arıtılmamış koyu ev tipi zeytinyağına dövdüğünüz sarımsak ı koyun ve dinlendirin 10 - 20 dakika ya sosunuz hazır.  Afiyet

Soğanda bulunan kükürt bileşimi “Alicin” kan dolaşımını uyarıyor, sindirimi harekete geçiriyor, vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor. Bunun yanı sıra metabolizmayı hızlandırarak, yağ yakılmasını arttırıyor. Sarımsak ve yeşil soğan da aynı etkiye

Elma ve aynı tazelikte olan armut, havuç ve turp nefes tazelemekte ve temizlemekte etkilidir. İçerdikleri gıda lifi sayesinde tükürüğü temizler, aynı zamanda damakta tatlı bir tat

Japonyada bayanların soya tüketimi üzerine yapılan bir araştırmanın  sonuçlarına göre; soya içerdiği çoklu doymamış yağ asitlerin yüksekliği, lif, vitamin ve mineral kombinasyonu düşük doymuş yağ içeriği ve isoflavonlar ile özellikle postmenopozal kadınlarda kardiyovasküler...

Kolayca temin edebilecğiniz malzeme listemiz aşağıdadır. Malzemeler:- 3 litre su - 3 adet büyük boy elma - 1 adet limon - 5 adet top karabiber - 5 adet karanfil - 1 büyük boy tarçın (çubuk tarçın olması gerekiyor.) Tarif: Malzemelerimizi güzelce doğrayıp  karıştırdıktan...