Selülit oluşmaya başlayınca şu evrelerden geçer   1 -Dolaşımda bozukluk olduğunda  damarlardan geçerek  gelen su dokulara dolarak yerleşir.Dokular acıya duyarlıdır. Ödemli de denilebilen bu devrede en başarılı tedavi örneğin mezoterapidir. 2- Gelişen bu evrede ödem daha da fazladır....

Selülit vücut yapısıyla genetiğe bağlı olarak da olur bunula birlikte çevresel faktörler de vardır.   - eğer annede selülit varsa bu çocuğuna mirastır. - Damar yetmezliğinde damartları sıkar ve sarar. - Varisler için iyi bir zemin hazırlar. - Kabızlık, hipertiroid, doğum kontrol...

Çoğu bayanın sorunu olan selüliti yakından tanıyalım   - Güçlü, dayanıklı hale gelmiş geniş bölmeli bir doku. - Tuz ve su molekülleri. - Yağ hücreleri birikintileri, dokunulduğunda pütürlük hissi, kalınlığın artması. Selülit probleminin ileri devrelerinde acı...

Gerekli Olan Malzemeler: -200 gr diyet çikolata -1 tane rendelenmiş portakal kabuğu -1 bardakı ceviz -1 bardakı fındık Nasıl Hazırlanır? - Öncelikle diyet çikolatayı güzelce  eritin.(içi su dolu başka bir kabın içine oturtatak ve ateş üzerinde çikolata eriyene dek sürekli...

Mesut Yar Nasıl Zayıfladı? merak edenler için bir yazı hazırladık. Antakya Biberi ile zayıflayan Mesut Yar Çocukluğundan beri kilolarından şikayetçiydi. Mesut Yar Antakya Biberi ile nasıl zayıfladığını anlattı. Bugüne kadar hep yanakları sıkılan sevimli adamdı. 10 ay önce canına tak etti, 40 kilo verdi. Şimdi bu...

Elma ve aynı tazelikte olan armut, havuç ve turp nefes tazelemekte ve temizlemekte etkilidir. İçerdikleri gıda lifi sayesinde tükürüğü temizler, aynı zamanda damakta tatlı bir tat

Ada çayı tadının güzel olmasının yanında ağız kokusuna karşı da güçlü bir bitkidir. Bir avuç kadar adaçayı sıcak suyun içine katılarak 15 dakika kadar demlenmesi beklenilir. daha sonra bu karışım sıkılarak içine bir miktar nane ruhu katılır. Bu su gün boyunca dinlendirilir....

Karanfil çok güzel bir kokuya sahiptir. Yaygın olarak ağızda bir süre tutularak kullanılır. Karanfil, güzel kokusu sebebiyle ağız kokusunu yok eder. Tadı da kötü olmadığından kullanan kişiyi de rahatsız etmeyecektir.

Rezene çayı ağızda oluşan kötü kokuları  birebir yok eder. Yemeklerden yarım saat önce alındığında, iştah açıcı olarak

Somon balığı sağlığı güçlendirici bir diğer besindir. Bunun yanında diğer yağlı balıklar ise haftada iki kez alışveriş sepetine girmeli. D vitamini kaynağı olan ve kalp problemlerini azaltan somon, beyin için de

Süt;Kalsiyum, D, A ve B2 vitaminleri bulundurmakla birlikte kemik oluşumunu teşvik ediyor, bağırsak kanserine karşı

Güzelliğin konu olarak anlatıldığı efsanelerde zeytinyağının adı mutlaka geçer.Birçok bakım reçetesinde  malzeme listesinin en üstünde görebilirsiniz. Çünkü içeriğindeki E vitamini gibi bir çok bileşen sayesinde cildi ve saçı besliyor.Cildin genç...

Uzmanların japon erkek bireyler  üzerinde yaptıkları bir çalışmaya göre akşam yemeklerinden sonra az yağlı süt tüketimi kemik mineral yoğunluğunu artırıp osteoporozdan koruyor ve Metabolik Sendrom risk faktörlerini de azaltıyor. Metabolik Sendrom, bel bölgesindeki yağlanmanın artışı, bozulmuş glikoz...

Alkolün zararlı etkilerini aslında hepimiz bilmekteyiz. Alkolün kan şekeri düzeyine etkisi sadece alınan alkolün miktarına bağlı değil besin alımı ile ilişkisi de önemlidir. İnsülin veya oral hipoglisemik ilaç alanlar aç karnına alkol tüketirlerse, hipoglisemi gelişebilir. Diyabet iyi...

Bu mucizevi bitkinin içeriğinde bulunan beta karoten, yemek borusu, mide, bağırsak kanserlerinin riskini azaltıcı etkiye sahiptir. Brokoli ayrıca, B1 ve C vitaminleri, kalsiyum, kükürt, potasyum ve selenyum maddeleri içerir.

Gerekli Olan Malzemeler:   - 3 tane yumurta - 1 subardağı su - 1 su bardağı sıvı yağ - 1 çay kaşığı karbonat - 2 su bardağı kepek unu - 2 su bardağı normal un - 1,5 su bardağı diyet toz şeker   Nasıl Hazırlanır? Önce malzeme listemizde bulunan yumurta ve şekeri çırpın.Daha sonra suyu...

Diyet yapıyorsunuz ama zayıflayamııyor musunuz? Dikkat! Bunun birçok sebebi olabilir. Sizin probleminizin ne olduğunu anlamak için en kısa zamanda doktorunuza başvurun.   Bu sebeplerden biri kalsiyum eksikliği olabilir. Kalsiyum eksikliği kilo vermenizi zorlaştırabilir. Yapılan araştırmalarda yeterince kalsiyumlu...

Zayıflama kararı alıp bir diyete başladığınızda bu süreci su içerek çok daha rahat atlatabilirsiniz. Uzmanlar günde en az 2 litre su içilmesinin gerekli olduğunu söylemektedir. Birde siyet yaparken size su kaybettirecek aktivitelerle uğraşıyorsanız su kaybı daha fazla olacağı için mutlaka...

Zayıflamak istediğimizde sadece diyet yapmak yeterli olmaz. Bazı alışkanlıklarımızdan vazgeçmemiz gerekir ki bu durumda diyet yapmayı güçleştirir. Bu sorunlar zamanla birikerek bin bir zorlukla yürüttüğümüz diyetimizi bozmamıza neden olabiliyor. Bu yazımızda bu sorunları biraz daha yumuşatarak size...

Gıdı çenenin alt kısmında ortaya çıka o bölgedeki derinin sarkmasına yol açan hiç te hoş görünmeyen bir durumdur. Öncelikle aşırı yeme huyundan vazgeçmek gerekiyor. Bu durum birtakım bayanları daha güzel göstersede ekseriyetle hoş olmayan bir görüntü verir. bu...

Özelliklede sporcular için önerilen bu diyet programı ile hem hızlı yağ yakacaksınız hem de kas gelişiminizi hızlandıracaksınız Sabah :   -6 dilim light ekmek, 3 adet yumurta beyazı (haşlanmış ya da omlet olarak), 1 meyva, 1 muz, 1 bardak diyet süt, 1 kibrit kutusu diyet beyaz peynir, karışık...

Gerekli Olan Malzemer: -125 gram light labne peyniri -125 gram light yoğurt -1kaşık bal -150 gr frambuaz -1 tane şeftali -Yarım su bardağı -maden suyu -4 kedidili bisküvi Nasıl Hazırlanır? Önce temizlenmiş frambuazları blenderdan geçirin. Yarım bardak maden suyunu ekleyip püre halinde ezin. Şeftaliyi ince ince...

Gerekli Olan Malzemeler: -300 gr taze fasulye -1 su bardağı rendelenmiş kaşarpeyniri (100 gr) -50 gr dilpeyniri -2 diş sarımsak -1 çorba kaşığı tereyağı (30 gr) -Tuz, kırmızı pulbiber Nasıl Hazırlanır?   Önce yıkadığınız fasulyeleri güzelce temizleyip ayıklayın. Tuzlu suda 10 dakika haşlayıp...

Gerekli Olan Malzemeler: -2 kalın dilim bostan patlıcanı -1 küçük patates -1 dal dereotu -2 dal semizotu -1 çorba kaşığı soya filizidiyetyemekkler11 Diyet yapıyorsunuz ama lezzet istiyorsunuz -1 tatlı kaşığı zeytinyağı -Tuz, karabiber Nasıl Hazırlanır? Öncelikle teflon tavada biraz yağ ile...

Zayıflamak isteyenlerin insanların yaptıkları en büyük yanlışlarından birisi düşük kalorili besinlerin sağlıklı olduklarını düşünmeleridir. Aslında sağlıklı besinlerin çoğu oldukça kalorilidir. Mesela zeytinyağı, fındık gibi yemişler, ya da peynir, içerdiği yüksek miktardaki kaloriye oranla...

Diyet yaparken sizi en mutlu eden şey tartıya her çıktığınızda biraz daha zayıfladığınızı görmektir Ancak bunu abartarak sık tartılmak kilo kaybını zorlaştırır. Aslına bakılırsa bu psikolojik bir durumdur ve bunun kontrol edebilirsiniz. Çoğu kadının kilosu, vücuttaki su tutulmalarından dolayı iner çıkar. Bu...

Bütün bayanların ortak sorunudur hamileyken aldıkları kilolar. Bebeğe bakayım derken kendinizi ihmal etmeyip doğum sonrasında aldığınız fazla kilolardan kurtulmanız gerekir.   Doğumdan sonra hangi hızda zayıfladığınız  aslına gebelik süresince alınan kilo ile ilgilidir. Normal süreçte emzirme...

Balıklarımı güzelce temizledikten sonra fleto haline getirin. Maydanozları ince kıyınız ve sarmısakları çok küçük parçalar halinde kesiniz.Tuz, karabiber, kırmızı biber, maydanoz ve sarmısağı iyice karıştırınız. Balıkları bu karışıma bulayınız. Fırın tepsisini sıvı yağ ile yağlayıp balıkları diziniz. Artan...

Sicilya Usulü Sardalya İçin Gereken Malzemeler: -750 gram sardalya -1 tane kuru soğan -2 diş sarımsak -2 kaşık kaşar rendesi -1 çorba kaşığı kıyılmış maydanoz -3 adet defne yaprağı -1 su bardağı ufalanmış ekmek içi -3 çorba kaşığı kuş üzümü -3 çorba kaşığı çam fıstığı -1...

Yemeğimiz için gerekli olan malzemeler: -1 adet (asgari 1 kg) levrek -2 kg tuz (tercihan dişli sanayi tuzu yoksa sofra tuzu) -Karabiber -Aluminyum foly   Sos için:   -yarım çay bardağı limon suyu -yarım çay bardağı zeytinyağı -1 çay kaşığı çok ince kıyılmış...