Elma ve aynı tazelikte olan armut, havuç ve turp nefes tazelemekte ve temizlemekte etkilidir. İçerdikleri gıda lifi sayesinde tükürüğü temizler, aynı zamanda damakta tatlı bir tat

 Göğüslerinizin dik ve sıkı olmasını, sarkmamasını mı sitiyorsunuz? Çok basit bu 3 hareketi düzenli yaptığınız taktirde istediğiniz göğüslere kavuşabilirsiniz. Şınav çekinElleriniz ve dizlerinizin üzerinde durun. Dirsekleriniz yana doğru bakmalı. Kollarınızı dirseklerinizden büküp...

Ağız tadınızdan ödün vermeden yedikçe zayıflamanıza yardımcı olacak diyet programıyla birkez daha karşınızdayız... 1. Gün  Sabah : Bir dilim karpuz ve bir dilim light ekmek Öğlen : 200 gram light yoğurt ve salata (istenilen miktarda) Akşam  : Patates salatası; 150 gram patates, domates, biber, marul,...

1. gün Sahurda: Bir porsiyon pilav (az yağlı) Kayısı kompostosu İftarda: Pastırmalı ya da kıymalı yumurta (3 yumurta ile) 1 kâse salata,yarım kilo meyve 2. gün Sahurda: Az yağlı pilav, kayısı kompostosu İftarda : Etli kurufasulye (1 tabak), 1 tabak bulgur pilavı (az yağlı olacak),diyet güllaç 3....

Gerekli Olan Malzemeler: -2 kabak -2 dal dereotu -1 çorba kaşığı un (30 gr) -1 yumurta akı -1 tatlı kaşığı -rendelenmiş kaşarpeyniri -Kızartmak için sıvıyağ -Tuz, karabiber Nasıl Hazırlanır? Öncelikle kabaklarımızı iri bir şekilde doğrayıp fazla suyunu çıkartınız Yumurta akını ayrı bir kapta kar...

Hamsi Mücver İçin Gerekli Olan Malzemeler:   -250 Gr. hamsi -2 tane iri patates -1 tutam dereotu -1 su bardağı un -Sıvı yağ (Zeytinyağı olabilir) -2 adet yumurta -Tuz -Karabiber Nasıl Yapılır? Balıklarımızı önce güzelce temizleyip bol su ile durulayın . Daha sonra ikiye ayırıp her iki tarafını...