Hollywood ünlüleri gibi görünmek düşüncesi insanı heveslendiriyor olabilir  ama pek çok diyetisyen, bu sene çok moda olan ünlülerin diyetlerini eleştiriyor. Jennifer Aniston ve Geri Halliwell’in favori diyetleri olan ‘Atkins’ şüphesiz işe yarıyor. Ancak bu diyet,...

İnsanı diyet yapmaktan soğutan etmenlerden biride porsiyon ölçmektir. Buradaki sorun şudur: Diyet birkaç hafta sıkı sıkıya uygulandıktan sonra, diyeti yapan kişi porsiyonların miktarını artık bildiğinden emin olarak, buna eskisi kadar özen göstermemeye başlıyor. Tabii bu arada, porsiyon miktarı farkına varılmadan...

Balık bifteği hazırlayarak hem sağlıklı beslenin hemde diyetinize ihanet etmeyin.   Mezgit yada  taze ton balığını dilimlenmiş haldebbir kasede baharat ve sirke ile birlikte marine edin. Köri rezene, karabiber, kırmızı biber, az miktar sirkeyi bir kapta çok az suya karıştırın 15 dakika balığı bekletin. Diğer...

Ünlü oyuncu Demi Moore'un meşhur ettiği bu diyet programını altı hafta uygulayarak 13 kilo vermeniz mümkün. Makarna Diyetleri Kahvaltı (Her gün için birini seçin) 1. Bir yumurtayı 165 ml yağsız sütle çırpın ve 50 gr unla karıştırın. Sonra yavaş yavaş 300 ml süt, 50 gr un, yarım tatlı...