Zeytinyağlı Sosumuzun  Hazırlanışı:   *Bir kaba koydugunuz zeytinyağı içine dövülmüş sarımsak ı koyun ve 5 - 10 dakika dinlendirin ve bu karışıma dövülmüş ceviz ilavesi ile ekleyin. Sosunuz hazır. Afiyet Olsun...

Bu çok önemli dönemin anne ve bebek açısından sağlıklı geçmesi, yeterli ve dengeli beslenme ile ilişkilidir. Hamilelik döneminde anne hem kendi ihtiyaçlarını hem de bebeğinin ihtiyaçlarını karşılayabilmelidir. Bu nedenle eğer anne adayı kilolu ise gebelik öncesi yetersiz ve dengesiz diyet...

Hızlı incelme diyeti ile zaman kaybetmeden fazla kilolarınızdan kurtulun    Sabah - Küçük bir dilim kepekli ekmek üzerine sürülmüş yağsız labne, yanında bir adet domates ya da greyfurt ve bir bardak taze sıkılmış meyve suyu. - İki dilim kepek ekmeğiyle hazırlanmış peynirli tost,...

Proteinler sadece anne adayı için değil  bebeğin büyüme ve gelişmesinin sağlanması için de gereklidir. Anne adayları için günlük alınması önerilen protein miktarı 60 - 70 gramdır. Eğer günde 3-4 porsiyon protein içeren süt, yoğurt, peynir ve de 120-150 gram kırmızı et, tavuk...

Sabahleyin: -bir bardak ılık su Kahvaltı: -bir bardak süt, şekersiz veya çok az şekerli -Bir kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız peynir. -Birtane dilimlenmiş salatalık -1 dilim kepek ekmeği Kuşluk vakti:   -bir tane mevsim meyvası -Şekersiz veya az şekerli...

Seylan diyetinde kahvaltı menüsünde ananas bulunlaktadır.Ananası özellikle tercih etmenizi öneriyorum. Gerek ananas gerekse ananasın alternatifi olabilecek greyfurdu bir tatlı zencefil ile tüketmelisiniz. Ananas kan dolaşımını hızlandırmak,vücutta ki sodyum oranını düşürmek kolesterolü...

Rezene çayı ağızda oluşan kötü kokuları  birebir yok eder. Yemeklerden yarım saat önce alındığında, iştah açıcı olarak

Ahtapot Izgarası İçin Gerekli Olan Malzemeler: -1 adet ahtapot -kırmızı soğan Nasıl Hazırlanır? Tercihen denizden yeni çıkmış yani taze bir  ahtapot taşa vurularak yumuşlatılır. Bu işlem sırasında ahtapot köpük salmaya başlar ve köpükler bitene kadar bu işleme devam edilir. Bu işlem...

Levrek Buğulama Yemeği için Gerekli Olan Malzemeler: -1 kg levrek -1 çorba kaşığı beyaz şarap -1 çorba kaşığı tereyağı -2 çorba kaşığı domates sosu -3 adet sivribiber -5-6 dal ince kıyılmış maydanoz -4 adet domates -100 gr mantar -2 diş sarımsak -2 dilim limon -karabiber -kekik, tuz Nasıl...

Diyabetik ürünler şeker yerine tatlandırıcıyla hazırlanmış ürünlerdir. Diyabetik ürünlerin yağ ve kalori miktarlarında  azalma olmayabilir. Ancak diyabetik ürünlerde kalorisi olmayan tatlandırıcılar (sakkarin, aspartam, asesülfam-K) kullanılabileceği gibi kalorili olan tatlandırıcılar (dekstroz,...