02-05-2011 - 18:09:26 | yazan: Diyetler
Bu diyet amerikalı kalp uzmanı Robert Atkins tarafından geliştirilmiştir.Atkins diyeti vücuttaki insülin oranının ani yükseliş ve düşüşlerini engelleme prensibine dayanıyor. Atkins diyetinde rafine karbonhidratların vücutta insülin seviyesinin hızla yükselmesine, sonra da hızla düşmesine neden...
02-05-2011 - 17:23:17 | yazan: Diyetler
Mekik hareketiHer sabah kalkınca 50 mekik çekerek işe başlayabilirsiniz. Bu hareket özellikle karın bölgesindeki kasları kuvvetlendirir, yağ dokusunu harekete geçirir ve yağların yanmasına yardımcı olur.
Sopalı hareketBir sopayı ensemizin üzerine koyarak sağa ve sola dönerek yapılan bu hareket karnınızın yan...
ile ilgili arama sonuçları sayfasındasınız. Aradığınız yazıya ulaşmak için çıkan sonuçları inceleyebilirsiniz.
