GEREKLİ OLAN MALZEMELER:-1 kase yoğurt -1 kaşık bal -6 adet çilek Nasıl Hazırlanır? Malzeme listesindeki bütün malzemeleri blenderdan geçirerek iyice eritin .Daha sonra kaplara doldurup dilerseniz dolapta soğutarak ta tüketebilirsiniz.Afiyet olsun...

GEREKLİ OLAN MALZEMELER-2 tane Patates -2 Havuç -2 kaşık zeytinyaği -Su Bardagi Yogurt -1 Demet Dereotu -1 Limon -1 diş Sarmisak Nasıl Yapılır? Öncelikle haşladığımız patatesleri püre haline getirin. Sonra zeytinyaginı,tuzu ve limonu iyice karistirip payreks tabaga serin.Dana sonra havuçlari rendeleyin, bir...

Pratik ve lezzetli tariflerimizle yine karşınızdayız.. Gerekli Olan Malzemeler:-2 kalın dilim bostan patlıcanı -1 küçük patates -1 dal dereotu -2 dal semizotu -1 çorba kaşığı soya filizi -1 tatlı kaşığı zeytinyağı -Tuz, karabiber Nasıl Yapılır? Önce yarım kaşık yağı teflon tavaya atın ve patlıcanları...

Şayet sağlıklı ve iyi diyet programı ayarlamak istiyorsak diyetimize sebzeler, meyveler kesinlikle önemli yeri olmalıdır.Aynı zamanda tükettiğimiz su miktarıda metabolizmamız açısından

Gerekli Olan Malzemeler: -2 Adet light kepekli ekmek -50 Gr haşlanmış hindi eti (göğüs) -1 Çay kaşığı light tereyağ -1 Adet kıvırcık yaprağı -Tuz -Karabiber Nasıl Hazırlanır? Bir çay kaşığı kadar tereyağı ile ekmeğimizi güzelce yağlaayın.Bir ekmek diliminin içine tek yaprak kıvırcık koyun.Hindi...

Mercimeğimizi salata yapmadan bir gün öncesinden ıslatın ve ertesi gün haşlayıp soğutun, dilediğiniz tüm yeşillikler, taze veya kurutulmuş domates, kuru nane, kekikle geniş kapta salata hazırlayın. 6 çorba kaşığı haşlanmış mercimek, 2 tatlı kaşığı zeytinyağı ekleyin. Kısa günün kârı  ...

Hem eğlenceli hem lezzettli çocuklarınız bu toplara bayılacak... Gerekli Olan Malzemeler: - 1 çay bardağı (80 gr) eritilmiş tereyağı - Yarım kahve fincanı (30 gr) tozşeker - 90 gr bitter çikolata - 1 çay bardağı ince çekilmiş (40 gr) fındık - 1 yumurta sarısı - Birkaç damla rom (veya...

Gerekli Olan Malzemeler:-1 paket vanilya -3 çk diyet şeker -3 yumurta -yarım litre süt -karemel İçin; -1 çorba kaşığı Diyet şeker Nasıl Yapılır? Önce derin bir kapta şekeri ,vanilyayı ve yumurtayı güzelce çırpın. ççırptığımız bu karışımı önceden ısıtılmış sütle...

Gerekli Olan Malzemeler:   - 3 tane yumurta - 1 subardağı su - 1 su bardağı sıvı yağ - 1 çay kaşığı karbonat - 2 su bardağı kepek unu - 2 su bardağı normal un - 1,5 su bardağı diyet toz şeker   Nasıl Hazırlanır? Önce malzeme listemizde bulunan yumurta ve şekeri çırpın.Daha sonra suyu...

Diyet havuçlu kök ıspanak için gerekli olan malzeme listesi aşağıda sıralanmıştır. Gerekli Olan Malzemeler: -1 paket kök ıspanak -1 adet soğan -1-2 adet havuç -7-8 bardak tavuk suyu veya su -1 tatlı kaşığı tuz -1 adet limon -1 adet yumurta -1 kahve fincanı un -1 çay bardağı su Nasıl...

Sağlığınız için çok faydalı bir sebze olan lahanayı çorba olarakta sofranızdan eksik etmeyin , sağlığınızı daim kılın.Lahana çorbası için;   Gerekli Olan Malzemeler: - 6 tane taze soğan, - 6 tane küp şeklinde doğranmış domates, - 2 tane dolmalık yeşil biber, - 1 demet maydanoz, - 1...

Ağzınıza layık pratik diyet brokoli çorbası için;   Gerekli Olan Malzemeler:   -yarım kilogram Brokoli -100 gram. sebze (pırasa, kereviz sapı) -1 su bardağı Krema -1 su bardağı Tavuk Suyu -Bir miktar zeytinyağı -3 yemek kaşığı kıyılmış , Maydanoz, Dereotu, Kekik -ince kıyılmış 3 adet Arpacık...

Sürekli aynı besinleri tüketmek diyet yapmayı güç hale getiren etkenlerden  biridir. Bu durumu ortadan kaldırmak için size farklı diyet seçenekler sunuyoruz.   1. SEÇENEK   - 1 tas mercimek çorbası, 100 gr. haşlanmış tavuk, 1 tabak haşlanmış sebze, vanilyalı...

Diyet yaparken aynı menüleri tüketmek sizde bıtkınlık yaratıyorsa işte sizin için pratik diyet öğle yemeği seçenekleri.   1.SEÇENEK   - 1 domates, 50 gr. Dardanel ton balığı, 1 çaykaşığı mayonez, 1 kaşık haşlanmış mısır, kıvırcık salata, 1 salatalık, 1 kaşık zeytinyağı ve...