GEREKLİ OLAN MALZEMELER:-1 kase yoğurt -1 kaşık bal -6 adet çilek Nasıl Hazırlanır? Malzeme listesindeki bütün malzemeleri blenderdan geçirerek iyice eritin .Daha sonra kaplara doldurup dilerseniz dolapta soğutarak ta tüketebilirsiniz.Afiyet olsun...

Gıdı çenenin alt kısmında ortaya çıka o bölgedeki derinin sarkmasına yol açan hiç te hoş görünmeyen bir durumdur. Öncelikle aşırı yeme huyundan vazgeçmek gerekiyor. Bu durum birtakım bayanları daha güzel göstersede ekseriyetle hoş olmayan bir görüntü verir. bu...

Aslında sürekli tükettiğiniz fakat farkına varamadığınız tatları keşfetmeye hazırlanın... Domatesi Birde Böyle Deneyin :   1,2 dilim kepek ekmeği, 2 dilim domates, 1 parça beyazpeynir ve bir su bardağıdomates suyu. Sosisli kahvaltı :   Bir büyük boy sosisi ızgarada pişirin....

Gerekli Olan Malzemeler: -200 gr tavuk but -Yarım küçük kâse -light yoğurt -1 soğan -1 kahve fincanı sıcak su -2 dal maydanoz -1 tatlı kaşığı zeytinyağı -1′er tutam köri ve zencefil -Tuz Nasıl Hazırlanır? Önce tavuğun derisini güzelce temizleyin. Soğanı ince şekilde soyup...

Mekik hareketiHer sabah kalkınca 50 mekik çekerek işe başlayabilirsiniz. Bu hareket özellikle karın bölgesindeki kasları kuvvetlendirir, yağ dokusunu harekete geçirir ve yağların yanmasına yardımcı olur. Sopalı hareketBir sopayı ensemizin üzerine koyarak sağa ve sola dönerek yapılan bu hareket karnınızın yan...

Hollywood ünlüleri gibi görünmek düşüncesi insanı heveslendiriyor olabilir  ama pek çok diyetisyen, bu sene çok moda olan ünlülerin diyetlerini eleştiriyor. Jennifer Aniston ve Geri Halliwell’in favori diyetleri olan ‘Atkins’ şüphesiz işe yarıyor. Ancak bu diyet,...

Yediklerinize dikkat ediyor olabilirsiniz. Kalorisi yüksek olan besinlerden kaçınıyor olabilirsiniz ama özellikle sodalı içecek ve meyve sularından tüketip, kremalı kahve içip, kahve ve çaya şeker koyuyorsanız, kilo vermede gene problem yaşayacaksınız demektir.Öğneğin şöyle bol...

Bayanların özel günlerinde yaşadıkları karın ve baş ağrılarını geçirmeye ve şişkinlikleri gidermeye yardımcı olan bu diyeti, 3 gün gibi kısa bir süreliğine uygulayabilirsiniz. UYANINCA- 1 bardak oda sıcaklığında su için KAHVALTI- Az yağlı sütle birlikte müsli ya da yulaf ezmesi (3-5 çorba...

Diyet yaparken en önemli şey metabolizmanın hızlandırılabilmesidir. Bazı diyet programları metabolizma hızlandırmada başarısız olmaktadır.Bir günlük bu diyet programıyla metabolizmanızı hızlandırarak sağlıklı zayıflayabilirsiniz. Sabah kalkar kalkmaz: Öncelikle iki bardak oda sıcaklığında su için....

Beslenme uzmanları arasında yıllardır sürmekte olan günde üç öğün mü, yoksa altı küçük öğün mü yemeli tartışması hala devam ederken, ABD’li sağlık yazarı Jorge Cruise’un yeni kitabı ‘3 saat rejimi’ karmaşık diyetlerden bıkanlara yeni bir yaklaşım...

Çalışan kadınların en büyük şikayetlerinden biri, şartlarının diyetlerde tarif edilen yiyecekleri hazırlamaya ve yemeye uygun olmayışı. Biz de bu diyetimizde onları düşünerek kolay bulunabilir yiyeceklere yer verdik. Yoğurt Diyeti 1.GÜN Yataktan kalkar kalmaz 1 bardak su Sabah 1 fincan şekersiz...

Ünlü oyuncu Demi Moore'un meşhur ettiği bu diyet programını altı hafta uygulayarak 13 kilo vermeniz mümkün. Makarna Diyetleri Kahvaltı (Her gün için birini seçin) 1. Bir yumurtayı 165 ml yağsız sütle çırpın ve 50 gr unla karıştırın. Sonra yavaş yavaş 300 ml süt, 50 gr un, yarım tatlı...

İşe Yarayan Etkili Diyetler ile sağlıklı kilo vermek artık mümkün. Ancak bahsettiğimiz sağlığınızı bozacak şok diyetlerle değil, dikkatli olun! İşte ideal kilo vermenin püf noktaları. Bahar mevsiminin gelmesiyle birlikte herkesi “zayıflama” telaşı sardı. Malum; kıyafetler özgürleşecek, fazlalıklar...