İngilterenin saygın gazetelerinden birinde yayınlanan habere göre kilo vermede bize yardımcı olacak en etkilli besinler aşağıdaki gibi Esmer pirinç: Esmer pirinç B Vitamini deposu olmasından dolayı sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor, hazmı kolaylaştırıyor. Greyfurt: Greyfurt...

Asya diyetinin temel besin maddeleri aşağıda sıralanmıştır:   -Pirinç,  özellikle buharda; - Soya ürünleri; - Taze sebzeler; - Yosun; - Balık (ton balığı ve morina); - Kırmızı et ve süt gibi diğer hayvansal ürünler; - Baharat – sarımsak, zencefil ve soya

Gerekli Olan Malzemeler : -2 dilim diyet ekmek -1 adet taze soğan -1 tane  salatalık -1 tane domates -2 dal maydanoz -1 dal nane -Yarım demet roka -1 diş sarımsak -1 tatlı kaşığı zeytinyağı -1 tatlı kaşığı limon suyu -1 çay kaşığı sirke -Tuz, kekik, pulbiber Nasıl Hazırlanır? Önce yağ ile ekmeklerimizin...

Zayıflamak isteyenlerin insanların yaptıkları en büyük yanlışlarından birisi düşük kalorili besinlerin sağlıklı olduklarını düşünmeleridir. Aslında sağlıklı besinlerin çoğu oldukça kalorilidir. Mesela zeytinyağı, fındık gibi yemişler, ya da peynir, içerdiği yüksek miktardaki kaloriye oranla...

Sodyum vücudumuz için çok gerekli bir maddedir. İşte gündelik hayatta kullandığımız bazı besinlerdeki sodyum miktarları -Turşu (salatalık) 1353 mg -Ketçap 1042 mg -Kaşar peyniri 710 mg -Edirne peyniri 252 mg -Yumurta 138 mg -Dana Eti 80 mg -Levrek 68 mg -Süt 49 mg -Yoğurt 47 mg -Salça 38...