Düğün gününüzün rezil olmaması ve sizin için kabusa dönüşmemesi için önleminizi alın. Özellikle gelin adaylarının  gecenin ilerleyen saatlerinde hazımsızlık ve uyku çekmemek için düğün günü hafif yiyecekler tercih etmelidir. Ayrıca...

Kışa Özel Diyet: Kış aylarında, hareketsizlik fazla kiloların kısa zamanda üzerimize yerleşmesine neden olur. Bu kiloları rahatça kalın giysilerin ardına saklayabilmemiz de diyete başlama ihtiyacını bahar aylarına iter. Yaz başında fazla kilolar yüzünden paniklememek için, kışın da kendinize dikkat etmeniz...

Fazla kilolarınızın olduğunu ve zayıflamanız gerektiğini düşünüyorsanız önce nasıl zayıflayacağım sorunsunu cevaplandırmalısınız. Kilo vermekteki temel unsur da bir anda kilo vermekten ziyade yavaş ve kalıcı bir şekilde kilo vermek olarak ön plana çıkıyor. Kalıcı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız da bitkisel...

Mate yaprağı, uyarıcı ve enerji verici özelliğinin yanı sıra çağdaş bilimin ışığında bugün bilinen en önemli özelliklerinden biri. Bu bitkinin içeriğinde bulunan saponinler ve kafeine bağlı olarak vücutta yağ emilimini engellemesi ve aynı zamanda yağların hızlı yakılmasını sağlamasıdır. Bu nedenle...

Vücut Ölçülerinizden hoşnut değilsiniz, kıyafetleriniz dar gelmeye başladı... Yapacak tek birşey var; o da sıkı bir rejime başlamak. Ancak bu konuda hiç de başarılı olduğunuz söylenemez. Listeli, ne zaman neyi yemeniz gerektiğini söyleyen diyetler size çok zor geliyor... O halde daha kolay ve...

Mesut Yar Nasıl Zayıfladı? merak edenler için bir yazı hazırladık. Antakya Biberi ile zayıflayan Mesut Yar Çocukluğundan beri kilolarından şikayetçiydi. Mesut Yar Antakya Biberi ile nasıl zayıfladığını anlattı. Bugüne kadar hep yanakları sıkılan sevimli adamdı. 10 ay önce canına tak etti, 40 kilo verdi. Şimdi bu...

Düşük Kalorili Mayonezli Balık İçin Gerekli Malzemeler: -250 gram beyaz etli balık -1 adet kuru soğan (küçük boy) -1 adet defne yaprağı -Yarım havuç -1 çay kaşığı tuz Mayonez için: -1 çorba kaşığı un -1 adet yumurtanın sarısı -1 çay bardağı sıvı...

Proteinler sadece anne adayı için değil  bebeğin büyüme ve gelişmesinin sağlanması için de gereklidir. Anne adayları için günlük alınması önerilen protein miktarı 60 - 70 gramdır. Eğer günde 3-4 porsiyon protein içeren süt, yoğurt, peynir ve de 120-150 gram kırmızı et, tavuk...

Uzmanların japon erkek bireyler  üzerinde yaptıkları bir çalışmaya göre akşam yemeklerinden sonra az yağlı süt tüketimi kemik mineral yoğunluğunu artırıp osteoporozdan koruyor ve Metabolik Sendrom risk faktörlerini de azaltıyor. Metabolik Sendrom, bel bölgesindeki yağlanmanın artışı, bozulmuş glikoz...

Bu durum artık  bir diyet yöntemindenziyade, net bir yaşam biçimi, yaşam felsefesi olarak kabul ediliyor. Veganlar, bal, süt ürünleri ve yumurta dahil, hiçbir hayvansal gıdayı tüketmiyor, bu beslenme biçimini sağlıklı yaşamak kadar, çevresel ve etik gerekçelerle seçiyor....

Pazartesi: -İstediğiniz kadar meyve, muz hariç Salı: -İstediğiniz kadar sebze (beraberinde soya sosu, sirke ya da hardal kullanabilirsiniz). Çarşamba: -İstediğiniz kadar meyve ve sebze. Perşembe: -5 muz ile 5 bardak süt. Cuma: -Taze sebzeyle beraber 4 parça kırmızı...