Birçok insanın salatada olmazsa olmazı sirke tokluk sürenizi uzatabilir. Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalara göre, sirkenin içinde bulunan asetik asidin sindirim hızını yavaşlattığını ortaya koymuştur. Böylece kan şekeriniz daha dengeli yükselir ve daha uzun süre kendinizi tok

Somon balığı sağlığı güçlendirici bir diğer besindir. Bunun yanında diğer yağlı balıklar ise haftada iki kez alışveriş sepetine girmeli. D vitamini kaynağı olan ve kalp problemlerini azaltan somon, beyin için de

Uzmanlar tarafından yapılan birtakım araştırmalara göre; kestane balında anti oksidan seviyesi diğer çiçek ballarına göre %60 daha yüksek bulunumuş. Bu araştırma sonuçları dasizi ve ailenizin kansere yakalanma riskinizi bu kadar daha azalttığını ortaya koymaya yetiyor. Sabah uyanınca aç karnına yarım...

Kestabe balı vüdumuz için mucizevi etkilere sahiptir.Günlük hayatta bize yararı olacak birçok özelliğe sahiptir.   -Kestane Balı böbreklerleri rahatlatır -Kestane Balı kanımızı  sulandırır, mideyi rahatlatır (ilk başlara hafif yanma hissi verebilir) -Kestane Balı enerji...

Gerekli Olan Malzemeler:-100 gram kuru kayısı -300 ml sıcak su -2 yemek kaşığı bal -300 gram yoğurt -2 adet yumurta beyazı -kedidili bisküvi( servis için) Nasıl Hazırlanır? Öncelikle 4 saat boyunca kayısılarımızı sıcak suda bekleteceğiz.Sonra ise sudan başka bir tencereye Aktarın. Gerekli görülen...

Gerekli Olan Malzemeler: -4 çipura -2 kabak -4 diş sarımsak -2 soğan -4 domates -3 çorba kaşığı zeytinyağı -4 dilim limon -Tuz, karabiber Nasıl Hazırlanır? Önce balıkları güzelce temizleyip yıkayın. Kabakları temizleyip ince uzun çubuklar halinde dilimleyin. Sarımsak, soğan ve domatesleri soyup...

Yemeğimiz için gerekli olan malzemeler: -1 adet (asgari 1 kg) levrek -2 kg tuz (tercihan dişli sanayi tuzu yoksa sofra tuzu) -Karabiber -Aluminyum foly   Sos için:   -yarım çay bardağı limon suyu -yarım çay bardağı zeytinyağı -1 çay kaşığı çok ince kıyılmış...

Yunanlıların balık kültürüde en az bizim kadar gelişmiştir.  Damak zevklerine de güvenebiliriz.Balık için çeşitli soslar üretmişlerdir. İşte size o tariflerden birisi: *Ufalanmış ve ıslatılmış bayat ekmek veya patates püresi içine dövülmüş ceviz, zeytinyağı ve sirke...

Limonlu Balık Sosu Hazırlanışı: Aynı gramajda limon ve zeytinyağını bir kapta karıştırıp, icine döğülmüş sarımsak veya sarımsak tozu ekleyin sosunuz hazır ama isteyen ince doğranmış maydanoz ve taze soğanın yeşil kısımlarını da rondodan gecirip bu karışıma ekleme

Sirkeli Soğanlı Balık Sosunun Hazırlanışı Taze ayıklanmış soğanı ince bir şekilde doğrayıp ayrı bir kapta bulunan zeytinyağının icine ekleyin . Temizlenmiş ve ince doğranmış dereotunu, sirkeyi ve kararınca tuzu ilave edip karıştırın. Sirke sevmeyenler sirke yerine limon ekleyebilirler   Afiyet olsun...

Balık Çorbası Terbiyesi İçin Gerekli Olan Malzemeler: -2 çorba kaşığı un -1 adet limonun suyu -1 su bardağı su -2 yumurta sarısı -tuz Nasıl Hazırlanır? Derince bir kabın içinfde unla suyu karıştırıp bulamaç haline getirin. Bu işlemi yaparken unun topak topak olmamasına dikkat edin. Limon suyunu...

Füme Balık İçin Gerekli Olan Malzemeler: -1 dilim somon füme -1 dilim mersin füme -1 dilim lakerda -4 adet sardalya tuzlama -4 sap dereotu -2 adet salatalık -2 adet domates -4 adet marul yaprağı -4 ince dilim rokfor peyniri Nasıl Haızrlanır? Öncelikle birazda göz zevkimize hitap etmesi...

Düşük Kalorili Mayonezli Balık İçin Gerekli Malzemeler: -250 gram beyaz etli balık -1 adet kuru soğan (küçük boy) -1 adet defne yaprağı -Yarım havuç -1 çay kaşığı tuz Mayonez için: -1 çorba kaşığı un -1 adet yumurtanın sarısı -1 çay bardağı sıvı...

Mayonezli Balık Çorbası İçin Gerekli Olan Malzemeler: -Yarım kg kırlangıç -1 baş soğan -2 adet defne yaprağı -Yarım demet maydanoz -3-4 diş sarmısak -Çeyrek kavanoz hazır mayonez -tuz -kırmızı pul biber Nasıl Hazırlanır? Çorbamızı hazırlayacağımız tenceremize yaklaşık 5-6 bardak su,...

Düşük Kalorili Levrek Balığı İçin Gerekli Olan Malzemeler:   -400 Gr. Sardalya -Sıvı yağ -Tuz -Karabiber -1 adet limon -4 adet iri domates -5-6 adet çarliston biber -5-6 diş sarımsak Nasıl Hazırlanır? Çok büyük olmayan bir tepsiyi hafif bir şekilde yağlayın ve halkalar halinde...

Balık bifteği hazırlayarak hem sağlıklı beslenin hemde diyetinize ihanet etmeyin.   Mezgit yada  taze ton balığını dilimlenmiş haldebbir kasede baharat ve sirke ile birlikte marine edin. Köri rezene, karabiber, kırmızı biber, az miktar sirkeyi bir kapta çok az suya karıştırın 15 dakika balığı bekletin. Diğer...

Hedef: 3 günde 3 kilo Günlük Kalori: 1300 Kcal Lifli besinlere dayalı bu diyet yeşilliklerle de destekleniyor. Bu diyette acıkınca tüketilebilecek tek şey bol su. Su dışında her türlü içecek kesinlikle yasak. Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu...

Sıkmadan kilo verdiren bu diyetle ortalama 3 kilo verebilirsiniz. 3 gün boyunca önerilenler dışında hiç bir şey yemeyin. Su, tuz, karabiber serbest, diğer baharatlar yasak. Sebzeleri çiğ, haşlanmış ya da kızarmış yiyin. Bu diyeti yalnızca 3 gün boyunca uygulayın ve 1 ay geçmeden tekrarlamayın. Bu...