03-05-2011 - 14:26:10 | yazan: Diyetler
1. Gün:Sabah:1 dilim ekmek, bir parça yarım yağlı peynir, çay, kahve, ada çayı, ıhlamur (şekersiz.) Öğle:Bir kase salata yanında yoğurt, limon az tuz sirke nar ekşisi. Yatmadan Önce:Bir tabak ıspanak yanında yoğurt. 2. Gün:Sabah:Bir armut, 10 adet light bisküvi Öğle:Bir kase cacık (az...
27-04-2011 - 17:53:05 | yazan: Diyetler
Pazartesi Sabah : 1 dilim ekmek, bir parça yarım yağlı peynir çay, kahve, ada çayı, ıhlamur yoğurt (şekersiz) Öğle : Bir kase salata; yanında yoğurt limon az tuz sirke nar ekşisi Akşam : Bir tabak ıspanak yanında yoğurt Salı Sabah : Bir armut 10 adet light bisküvi Öğle : Bir kase cacık (az...
27-04-2011 - 14:50:25 | yazan: Diyetler
Danimarkalı bilim adamlarının uzun süreler boyunca yaptığı çalışmalar sonuıcu elde ettikleri diyet listeleri insanları sağlıklı şekilde zayıflatmaya devam ediyor.İşte buna bir örnek daha... KAHVALTIDA: Müslili, şekersiz, yağsız yoğurt. Yağsız peynirli sert peksimet ve portakal. ÖĞLE YEMEĞi...
22-04-2011 - 02:03:29 | yazan: Diyetler
Bu diyete ara öğün olarak hergün saat 10:00’da ve 16:00’da 150 gram meyve ekleyebilirsiniz. Diyet esnasında bol sıvı tüketmeye özen gösterin. Ayrıca hergün bir saat yürüyüş yapmayı da ihmal etmeyin. Diyet süresi içerisinde günün herhangi bir saattinde...
