Proteinler sadece anne adayı için değil  bebeğin büyüme ve gelişmesinin sağlanması için de gereklidir. Anne adayları için günlük alınması önerilen protein miktarı 60 - 70 gramdır. Eğer günde 3-4 porsiyon protein içeren süt, yoğurt, peynir ve de 120-150 gram kırmızı et, tavuk...

Bebeğin sağlıklı büyüyüp gelişmesinde protein çok önemlidir.Bebek bekleyenler  için günlük alınması önerilen protein miktarı 60 - 70 gramdır. Eğer günde 3-4 porsiyon protein içeren süt, yoğurt, peynir ve de 120-150 gram kırmızı et, tavuk veya balık tüketiyorsanız, bu...

Protein Diyetini uygulamadan önce bilmeniz gereken en önemli şey bu diyetin sadece 2 gün sürmesi gerektiği. Uzmanlar bu kadar düşük kalorili şok diyetleri, uzun süredir diyet yapan kişilerin duraklama dönemine giren metabolizmalarını hızlandırmak için veriyor. Diyetin en belirgin...