Ardıç tohumu bitkisi idrar söktürücü etkisiyle zayıflamak isteyenlerin yanında olmaktadır.Fakat bu bitki çok kullandığı zaman böbreklerde  tahribata sebep olabilir.Bu nedenle kullanım miktarına dikkat

Evet elma ile zayıflamanız mümkündür. Elma aslında iyi bir de zayıflama meyvesi. hatta bu meyve zayıflamanız  için ilk başvuracağınız meyvelerdendir.. Günlük 7 adet elma ile 1 hafta uygulanan diyet 3-4 kilo zayıflamayı sağlıyor. Diyetimizde dikkat etmemiz gerekenler elmaları öğünlere dağıtmamız ve...

Vüdunuzun formda ve sağlıklı olmasını istiyorsanız o zaman sporu  mutlaka hayatınıza sokmanız gerekir. Sporun bu derece önemli olması diyet yapanlar için de aslında kalıcı ve kolay zayıflamada bir kolaylık sağlıyor. Kısacası düzenli bir yaşamda sporun vazgeçilmez bir yeri vardır. Bu yüzden diyet...

Egzersizler sadece diyet yaparken değil günlük yaşantımızla bağlantılı bir şekilde her anımızda olması gereken hareketlerdendir. Egzersiz hareketleri aslında bir zayıflama yöntemi değil sadece zayıflamaya yardımcı bir kaynak durumundadır. Kalıcı zayıflama ve kolay zayıflama için vazgeçilmez yöntemlerden biri...

Bitkilerin mucizesinden sürekli bahsediyoruz. Zayıflatıcı ürünlerde içerik bakımından bu bitkilerden oluşmaktadır.Zayıflama ilaçları diyetlerden sonra zayıflamak için en çok tercih edilen yöntemdir. Günümüzde web’de gazetelerde , dergi ve televizyon kanallarında zayıflama...

Eğer kendinizde inceleyecek olursanız bu bitkiler zayıflama ürünlerinin de içeriğini oluşturan bitkilerdir. Tamamenn  doğal olmaları kullanıcılar tarafından tercih edilme sebeplerindendir. Yeşil Çay : Diyet listelerinin vazgeçilmez içeceği yeşil çay, yağ yakma hızını artırır. Zindelik...

Keten tohumu dolaylı olarak zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Keten tohumu sindirim ve dolaşım sistemini güçlendiren keten tohumu aynı zamanda tokluk hissi de verir. Yoğurt ve ya salataların üzerine dökerek

Soğanda bulunan kükürt bileşimi “Alicin” kan dolaşımını uyarıyor, sindirimi harekete geçiriyor, vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor. Bunun yanı sıra metabolizmayı hızlandırarak, yağ yakılmasını arttırıyor. Sarımsak ve yeşil soğan da aynı etkiye

Limon, C vitamini bakımından oldukça zengin olmakla birlikte  bağışıklık sistemine bol enerji sağlıyor. Böylece kaslar daha fazla yağ yakıyor. Yani zayıflamanıza yardımı oluyor.

Mesut Yar Nasıl Zayıfladı? merak edenler için bir yazı hazırladık. Antakya Biberi ile zayıflayan Mesut Yar Çocukluğundan beri kilolarından şikayetçiydi. Mesut Yar Antakya Biberi ile nasıl zayıfladığını anlattı. Bugüne kadar hep yanakları sıkılan sevimli adamdı. 10 ay önce canına tak etti, 40 kilo verdi. Şimdi bu...

Dilimizde kırmızı biber olarak adlandırılan bu bitkinin özellikleri sağmakla bitmez.Özellikle zayıflamak isteyenler için olmazsa olmaz bir nimettir.   - Vücutta aşırı yağ ve kolestrol birikmesini önler, sindirimi kolaylaştırır. - Kırmızı biber terlemeyi arttırır, gut hastalığına iyi gelir. - Kırmızı...

Diyet yapıyorsunuz ama zayıflayamııyor musunuz? Dikkat! Bunun birçok sebebi olabilir. Sizin probleminizin ne olduğunu anlamak için en kısa zamanda doktorunuza başvurun.   Bu sebeplerden biri kalsiyum eksikliği olabilir. Kalsiyum eksikliği kilo vermenizi zorlaştırabilir. Yapılan araştırmalarda yeterince kalsiyumlu...

Fazla kilolarınızın olduğunu ve zayıflamanız gerektiğini düşünüyorsanız önce nasıl zayıflayacağım sorunsunu cevaplandırmalısınız. Kilo vermekteki temel unsur da bir anda kilo vermekten ziyade yavaş ve kalıcı bir şekilde kilo vermek olarak ön plana çıkıyor. Kalıcı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız da bitkisel...

Dondurma yiyerek zyıflayabileceğiniz hiç aklınıza gelirmiydi? İnanılmaz ama gerçek . İşte program   Sabahşekersiz çay, iki kibrit kutusu peynir, bir dilim kepekli ekmek, domates, salatalık Öğle2 adet ızgara köfte, 4 yemek kaşığı sebze yemeği, salata, birçay bardağı yoğurt, bir dilim kepekli...

Pazartesi: -İstediğiniz kadar meyve, muz hariç Salı: -İstediğiniz kadar sebze (beraberinde soya sosu, sirke ya da hardal kullanabilirsiniz). Çarşamba: -İstediğiniz kadar meyve ve sebze. Perşembe: -5 muz ile 5 bardak süt. Cuma: -Taze sebzeyle beraber 4 parça kırmızı...

Mekik hareketiHer sabah kalkınca 50 mekik çekerek işe başlayabilirsiniz. Bu hareket özellikle karın bölgesindeki kasları kuvvetlendirir, yağ dokusunu harekete geçirir ve yağların yanmasına yardımcı olur. Sopalı hareketBir sopayı ensemizin üzerine koyarak sağa ve sola dönerek yapılan bu hareket karnınızın yan...

Sabah: 1 dilim taze ananas( yada greyfurt),2 çay kaşığı zencefil,1 katı yumurta yada 60 gr.yağsız beyaz peynir, şekersiz siyah yada yeşil çay Ara: 1 elma rendesi üzerine 1 tatlı kaşığı tarçın yada 1 armut üzerine tarçın Öğlen: Körili soslu kabak, haşlanmış körili esmer...

Özellikle diyet yemekleri mutlaka kullandığımız baharatlardan biri köridir. Yapılan araştırmalar körinin vücutta yağ yakma işlemine katkı sağlayan önemli bir etkisi olduğunu göstermiştir. Yaklaşık olarak on farklı  baharattan oluşan köri kimyon, biber, zerdeçal, kişniş, karanfil, kakule, zencefil,...

Hızlı incelme diyeti ile zaman kaybetmeden fazla kilolarınızdan kurtulun    Sabah - Küçük bir dilim kepekli ekmek üzerine sürülmüş yağsız labne, yanında bir adet domates ya da greyfurt ve bir bardak taze sıkılmış meyve suyu. - İki dilim kepek ekmeğiyle hazırlanmış peynirli tost,...

Senelerdir fazla kilolarıyla ekranlarda izlediğimiz Deniz SEKİi'nin de zayıflamasında en büyük yardımcısı olan bu diyet sizinde hayatınızı değiştirmenize yardımcı olacaktır. - Uyandığınızda akşamdan içerisine kabuklu limon dilimleri koyduğunuz sudan 1 bardak için. - Hergün yaklaşık 3 litre su içmeye...

Bu diyetle ayda ortalama dört – beş kilo vermeniz mümkün. Tabii diyeti uygularken bol bol su içmeyi ve yürüyüşler yapmayı ihmal etmemeniz gerekiyor. İyi diyetler... 1. gün Kahvaltı 30 gram beyaz peynir, iki ince dilim light ekmek, bir adet domates ve iki salatalık Ara öğün 100...

Sabah • 1 Bardak portakal suyu • 30 gr. beyaz peynir • 1 ince dilim kepekli ekmek • Domates, salatalık, marul Öğle • Mantar sote • Limon soslu balık • Havuç ve roka salatası • Meyve salatası • 1 ince dilim kepekli ekmek Akşam • Sebze çorbası • Pirinçli dana...

1. Gün Sabah: 1 Tane mevsim meyvesi, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, şekersiz çay. Öğle: Bir parça haşlanmış ya da ızgara et. Söğüş domates, şekersiz çay veya kahve. Akşam: Bir dilim kızarmış kepek ekmeği. İstenildiği kadar yeşil salata, bir tane meyve, şekersiz çay ya da kahve. 2....

Sabah saat 7:30 • Çay veya bitki çayları (Şekersiz) • 1 kibrit kutusu kadar peynir (Az yağlı) • Söğüş salata (Serbest - yağsız) • 1 ince dilim ekmek (25 gr. kepek veya beyaz) Saat 10:00 • Yarım su bardağı süt + 2 grisini Öğlen saat 13:00 • 3 köfte kadar kırmızı et...

Beslenme uzmanları arasında yıllardır sürmekte olan günde üç öğün mü, yoksa altı küçük öğün mü yemeli tartışması hala devam ederken, ABD’li sağlık yazarı Jorge Cruise’un yeni kitabı ‘3 saat rejimi’ karmaşık diyetlerden bıkanlara yeni bir yaklaşım...

Hedef: 1 ayda ortalama 10 kilo Günlük Kalori: 1300 Kcal 10 kilo fazlası olanların yapabileceği bu diyet tüm besin ögelerini içeriyor. Bu diyette erkekler, günlük porsiyonu yüzde 50 artırabilir. 4 haftada 10 kilo vermek mümkün. Bu diyetin günlük menüleri: 30 GÜN...

Günlük Kalori: 1100 Kcal Bu diyet en fazla 7 gün boyunca uygulanabilecek bir şok diyettir. Protein ve meyve ağırlıklı olan bu diyette şeker, karbonhidrat ve yağlar tamamen yasak. 7 gün boyunca sabah ve öğle yemeği aynı. Su, soda, şekersiz çay-kahve, ıhlamur, diyet kola içebilirsiniz. Bu diyetin...

1.gün: (800kalori) Sabah: 1 dilim ekmek üzerine 2/3 kibrit kutusu kadar kaşar fırında,çay-nescafe (şekersiz) öğle: 250gr yoğurt, 1salatalık, 2 grissini ikindi: 2 grissini, çay-nescafe akşam: 1 orta boy haşlama patates, 1 porsiyon ızgara veya fırın balık (lüfer, yarım palamut-net ağırlık 200-250gr), 1...

Lahana Yağı, %100 lahana özünden elde edilmiştir. Kullanımında hiçbir yan etkisi bulunmayan tamamen doğal bölgesel inceltme ve sıkılaştırma ürünüdür. Kesinlikle bir ilaç değildir! Kısa ve Uzun Vadede Kalıcı Çözüm Fazla kiloların nedeni, vücudumuzda olması gerekenden...

Üzüm diyeti, mevsim değişimlerinde vücudun tüm ihtiyacını karşılayacak kadar dengeli ve pratik bir diyet. Toksinlerden arınıp bol enerji depolayarak 3 günde 3 kilo verebilir, vücudunuzu değişen hava ve yaşam şartlarına hazırlayabilirsiniz. Yazdan sonbahara geçişin habercisi Eylül. Güneş...