Gerekli Olan Malzemeler:-2 tane kabak -1 tane havuç -3 taneturp -1 demet maydanoz -1 tane limon suyu -3 çorba kaşığı zeytin yağ -3 çorba kaşığı yoğurt Nasıl Yapılır? Öncelikle yıkadığımız sebzelerimizi küçük küçük doğrayoruz. Maydanozları ince ince doğrayıp karıştırın....

Vüdunuzun formda ve sağlıklı olmasını istiyorsanız o zaman sporu  mutlaka hayatınıza sokmanız gerekir. Sporun bu derece önemli olması diyet yapanlar için de aslında kalıcı ve kolay zayıflamada bir kolaylık sağlıyor. Kısacası düzenli bir yaşamda sporun vazgeçilmez bir yeri vardır. Bu yüzden diyet...

Zencefilin köklerindeki maddeler, tıpkı kırmızıbiberdeki gibi, dolaşım ve sindirim sistemini uyarıyor. Yemeklerde baharat olarak kullanılan veya çay olarak tüketilen zencefil aynı zamanda mide ve bağırsaklardaki gazı da

Tadı çok güzel olan bir kuruyemiş olan badem, mineral ve posadan zengindir. Aynı  zamanda  kalp sağlığını koruyan omega-3 yağ asitlerini de içerir. Yapılan son bilimsel araştırmalar, beslenme programında yeterli miktarda (aşırı değil!) badem bulunan kadınların, badem tüketmeyen kadınlara göre daha kolay...

Muz mide problemlerini ortadan kaldıran meyvelerin başında gelir Ara öğünlerdebirer muz yemek, midedeki yanma hissini ortadan kaldırabilir. Muz, aynı zamanda midemizdeki enzimleri ve hücrelerinin üretimini de

Yere batan olarakta bilinen havuç A vitamini deposudur.Ayrıca Selenyum Sperm üretimini sağlıyor, vücudu enfeksiyonlara karşı

Yoğurt harika bir temizleyicidir. Kalsiyum, Riboflavin, B12 vitamini.Bağırsak kanserine karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

Kestabe balı vüdumuz için mucizevi etkilere sahiptir.Günlük hayatta bize yararı olacak birçok özelliğe sahiptir.   -Kestane Balı böbreklerleri rahatlatır -Kestane Balı kanımızı  sulandırır, mideyi rahatlatır (ilk başlara hafif yanma hissi verebilir) -Kestane Balı enerji...

Bu yaşlarda spor yapmak size  zor gelebilir.Bu yaşlarda yapılan egzersizlerin olumlu etkilerini görebilmeniz için haftada en az 5 gün uygulamaya özen gösterin. Tabii spor yapmaya başlamadan önce mutlaka uzmanından bilgi almayı da ihmal etmeyin. Unutmayın, amacınız, aslında kilo vermek değil, yağ kilolarını...

20 li yaşlarınızda kazanacağınız `güç`, biyolojik yaşınızın temelini oluşturacak. Dolayısıyla her gün spor yaparak `kemik` ve `kas` kitlesini güçlendirmeye özen gösterin. Genç kalmanın ve sağlıklı yaşamanın yolu, düzenli olarak spor yapmaktan geçiyor. Bunun nedeni yapılan spor ve...

Günlük hayatta süreklü tükettiğiniz domatesin etkilerine inanamayacaksınız. Mesela domatesin kabuğunun, cildinize güneş koruyucu krem etkisi sağladığını biliyor muydunuz? Uzmanlar tarafından yapılan bir araştırmada, güneş yanıklarından şikâyetçi ve güneşe karşı hassas cilde sahip olan bir...

PATLICAN: Patlıcan, kalp çarpıntısını giderir. Patlıcanın ayrıca pankreas, karaciğer ve böbrekleri kuvvetlendirici, idrar söktürücü etkileri bulunmaktadır. ENGİNAR: Enginar, karaciğer ve kalbin en iyi dostu olan enginar, kanı temizler ve yorgunluğu giderir. Ayrıca kalp adalelerini kuvvetlendirir,...

Semiz otunun vücudumuz açısından tam bir mucizedir. Kanı temizler, idrar söktürür, sinir krizleri ve beyin yorgunluğunu geçirir, böbrekteki kum ve taşı döker. Tüm bunların yanı sıra şeker hastalarının susuzluğunu azaltır, kilo vermeye yardımcı olur.

  Altın Çilek, Kilo vermeye, zayıflamaya yardımcıdır. Altın Çilek, Kuvvetli bir yağ yakıcı olduğundan ötürü özellikle göbek basen bölgesine yerleşmiş yağları eritmeye, Sindirim sistemindeki parazitleri yok etmeye yardımcıdır. Altın Çilek Meyvesi Dünyanın en zengin lif...

Maydanoz Hapı Sebze Form, % 100 bitkisel, bakanlık onaylı bir üründür. Maydanoz Hapı'nı güvenle kullanabilirsiniz.Maydanoz Hapı, etkisi ile bilim adamlarını bile şaşırtan zayıflamaya yardımcı yoğun oranda maydanoz özünden üretilmiş metabolizmayı ve sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı bitkisel bir gıda...

 Yavaş kilo vermek hem vücut dengesini bozmaz hemde sağlıklı zayıflamanızı sağlar. İşte size Böyle bir ikan sunan diyet listesi SABAH  -2 dilim taze kaşar peynir - 1 dilim ekmek ARA ÖĞÜN - 4 kuru kayısı ÖĞLE - 1 parça ızgara kırmızı et veya 1 tavuk butu - Yarım çorba...

Pazartesi: -İstediğiniz kadar meyve, muz hariç Salı: -İstediğiniz kadar sebze (beraberinde soya sosu, sirke ya da hardal kullanabilirsiniz). Çarşamba: -İstediğiniz kadar meyve ve sebze. Perşembe: -5 muz ile 5 bardak süt. Cuma: -Taze sebzeyle beraber 4 parça kırmızı...

1. GÜNSabah: 1 adet mevsim meyvesi, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, çay. Öğle: Bir parça haşlanmış ya da ızgara et, söğüş domates, şekersiz çay veya kahve. Akşam: Bir dilim kızarmış kepek ekmeği, yeşil salata, bir tane meyve, çay ya da kahve. 2. GÜNSabah: 1 adet mevsim meyvesi veya bir...

Funda yaprağı özellikler fazla kilo problemi olan insanlar iiçin çok faydalıdır.. Ayrıca iltihabı kurutmada, romatizmal hastalılarda, kolesterol düşürücü ve ağrı kesici olarak da kullanılmaktadır. Funda Yaprağı, iyi bir böbrek çalıştırıcı olduğundan idrar yolları dezenfektanı olarak kullanılır,...

Yaza formda girmek için bu diyet listesi yanınızda. Size sadece uygulamak kalıyor.   Sabah: - İnce bir dilim yağsız beyaz peynir - 4-5 adet zeytin - 1 dilim kepekli ekmek - Dilediğiniz kadar domates-salatalık Ara Öğün: - 1 adet yeşil elma Öğle Yemeği: - 1 kase çorba - 4-5 kaşık zeytinyağlı...

Fazla kilolarınızdan sağlıklı bir şekilde kurtulup yaza formda bi vücutla girmek istiyorsanız bu diyet tam size göre... PAZARTESİ Kahvaltı: 1 bardak (250 gr) light süt, 2 dilim kızarmış ekmek Ara: 1 muz Öğle: 30 gr haşlanmış tavuk göğüs eti, 30 gr beyaz peynir, 1 domates, 2 siyah zeytin, 3 dal maydanoz, 1...

1. Gün Sabah: 1 Tane mevsim meyvesi, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, şekersiz çay. Öğle: Bir parça haşlanmış ya da ızgara et. Söğüş domates, şekersiz çay veya kahve. Akşam: Bir dilim kızarmış kepek ekmeği. İstenildiği kadar yeşil salata, bir tane meyve, şekersiz çay ya da kahve. 2....

Beslenme uzmanları arasında yıllardır sürmekte olan günde üç öğün mü, yoksa altı küçük öğün mü yemeli tartışması hala devam ederken, ABD’li sağlık yazarı Jorge Cruise’un yeni kitabı ‘3 saat rejimi’ karmaşık diyetlerden bıkanlara yeni bir yaklaşım...

Bu diyete ara öğün olarak hergün saat 10:00’da ve 16:00’da 150 gram meyve ekleyebilirsiniz. Diyet esnasında bol sıvı tüketmeye özen gösterin. Ayrıca hergün bir saat yürüyüş yapmayı da ihmal etmeyin. Diyet süresi içerisinde günün herhangi bir saattinde...

Japonlar genelde kilo almadan yıllarca genç kalıyorlar. İşte bilim adamları bunun sırrını bizlerle paylaşmışlar… Gözlerinizle yiyin Japonların yemek sırrı yavaş ve ufak parçalarla küçük porsiyonlarda yemek.. Yemeğinizi yavaş yerseniz beyninizde tokluk hissi oluşacak ve az yiyeceksiniz. Kaloriyi...