Vücudunuz ne kadar güzel ve fit olursa olsun sizde kilo alabilirsiniz. Önemli olan istemediğiniz kilolardan kendinizi nasıl koruacaksınız.

 

- Günlük 1500 kalorinin üzerine çıkmayın.
- Spor yapın yürüyüşler, bisiklete binmek, yüzmek veya jimlastik yapmak gibi.
- Vitaminleri ve mineralleri unutmayın.
- A-E vitaminleri deriyi onarır. Dokuları kuvvetlendirir. Metabolizmayı harekete geçirir.
- Kızartma, çikolata, sigara, şeker, alkol, tuz, koyu çaydan uzak durun.
- Derinin kanla beslenmesi için masaj yapın.
- Duşta sıcak soğuk suyu sorunlu bölgelere tutun.