Sponsor Bağlantılar:

Mehmet Öz Tavsiyeli
Orjinal Afrika Mangosu Şimdi Türkiye'de!

Ağız tadınızdan ödün vermeden yedikçe zayıflamanıza yardımcı olacak diyet programıyla birkez daha karşınızdayız...

1. Gün

 
Sabah : Bir dilim karpuz ve bir dilim light ekmek
Öğlen : 200 gram light yoğurt ve salata (istenilen miktarda)
Akşam  : Patates salatası; 150 gram patates, domates, biber, marul, soğan ve kimyonla hazırlanabilir.
Gece : Cacık; 200 gram light yoğurt ve bir adet salatalıkla yapılmış.

2. Gün

 
Sabah : Çay veya ıhlamur, mantarlı omlet; iki yumurta akı ve bir yumurta sarısı ile yağsız teflon tavada
Öğlen  :250 gram karpuz ve bir dilim light ekmek
Akşam  : 200 gram biftek, balık veya tavuk göğüs ile salata
Gece : İki adet salatalık

3. Gün

 
Sabah : 250 gram karpuz ve bir dilim light ekmek
Öğlen : Salata ve peynirli omlet; 30 gram beyaz peynir, iki yumurta akı ve bir yumurta sarısıyla yapılmış
Akşam : Salata, light ekmek, zeytinyağlı fasulye; bir çorba kaşığı sıvı yağ kullanılarak hazırlanmış
Gece : Cacık; 200 gram light yoğurt ve bir adet salatalıkla yapılmış