Altın çilek mucizesinden sonuna kadar yararlanmaa devam ediyoruz.Bu mucizevi çileğin zayıflama konusundaki marifetlerine inanamayacaksınız. İşte beklenen altın çilek diyeti...

 

-Bir kase yoğurt,  100 gr yağsız beyaz peynir veya 1 yumurta.
-1 tane meyve (meyve suyu olmamalı), şekersiz sıcak içecek.
-Her diyette olduğu gibi altın çilek diyetinde de kahvaltıyı ihmal etmiyoruz.

-150 gr et veya 200 gr balık,
-200 gr sebze (domates, havuç, salatalık,yeşil salata,hindiba, karnabahar ya da sebze yemeği)

-Altın çileğin meyvesini ham olarak yiyebileceğiniz gibi reçelini yaparakta farklı bir tat oluşturabilirsiniz. Bunun yanında altın çilek hapını da piyasadan temin edebilirsiniz

-150 gr et ya da 200 gr balık(200 gr buğulama balık, 1 kutu ton balığı ya da 3-4 parça somon füme)
-200 gr sebze (mantar, şalgam kökü, kereviz, yeşil ya da kırmızı biber, kabak, ıspanak)

Mucizevi altın çileği ne zaman kullanmalıyız?

Günde 1 çorba kaşığı ara öğünde ve 1 tatlı kaşığı kahvaltıda tüketmenizde fayda var.